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葛粉可以代餐减肥吗？

可以吃，但是一定要限制吃的量。 它永远不会太多。 吃它可以防止正在减肥的人在减肥期间挨饿。 毕竟淀粉类食物还是很容易让人感到饥饿的。 从葛根粉的优点出发，经常食用一些葛根粉可以滋阴升火、缓解口干渴等，因此，从保健角度来看葛粉能减肥吗，葛根粉的保健和食用价值是比较好的。 ，而且还具有丰胸、美容的功效。 、提高机体免疫力的作用。 然而，这些都是葛根粉的优点。 在众多优点中，它无助于减肥。 当然，它并不具有使人发胖的作用。 只要吃得正确，就会发挥出它最大的优点。 如果晚上睡觉前还吃葛根粉的话求医网报道，别怪它“狠”，让人发胖。 相反，责怪它在错误的时间吃它。 即使任何食物的热量很低，晚上睡觉前吃也不会有什么好的效果。

为什么对于葛根粉是否可以代餐减肥的问题给出否定的答案呢？ 它的卡路里含量高是一回事。 另一个重要原因是葛根粉是淀粉类食品。 只要是淀粉，就会储存一定的谷物含量。 如果身体吃太多的葛根粉，会导致身体吸收。 淀粉中的糖分过多，不仅难以吸收和消化，而且主要会转化为脂肪，大量沉积在体内，导致肥胖。 可见，葛根粉不仅不能作为减肥期间的代餐粉，而且减肥期间应尽量少吃。 请注意。