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适宜人群：海马是一种具有较强补肾作用的食物。 能补肾壮阳、强腰、温肾。 而且，由于海马能疏通任脉，有活血作用，所以特别适合肾虚气喘、腰膝酸软、肿块积聚等症。 成人使用。

禁忌：海马性温，孕妇及阴虚火旺者忌服。

确认

食品要达到养生的效果海马增高汤，其原料的质量非常重要。 海马价格昂贵，假冒海马不易见到，但掺假海马以增加重量的现象却很常见。 一些不法商贩经常在海马的腹部、尾部、头部沾上水泥、面粉、沙子等污渍。 食用盐、铁、石膏等增重牟取暴利； 有时会将细小的金属物体插入海马体的胸部和腹部。 这种海马不仅会削弱补肾的功能，而且对身体也有害。 这与冬虫夏草掺假类似。 因此，购买海马时一定要认真识别、仔细称重，也可以用磁铁吸住； 但有些造假者用铅代替铁，所以磁铁就没用了。 掺假海马的重量是真海马的1.5至5倍。 拿在手上感觉沉甸甸的，形状也比一般的饱满。 当剖开头部和腹部时，通常可以看到掺假物。 真正的海马颜色为浅白色、黄色或黄棕色，身体细长。

分类及注意事项

海马分为大海马、中海马和小海马。 大海马和中海马虽然补肾功能较强，但容易上火，导致血压升高，尤其是体质较弱、经常不补肾的人。 因此我们定制了小海马，作用更温和，吸收好，适合长期使用。 由于海马补肾作用较强，且容易上火，所以需要将小海马打碎成粉末来吃。 粉末应该尽可能细。 量也要控制，不要多吃求医网，每天吃1-2次，每次量一汤匙，高血压的人尽量不要吃。