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人们外出时只注重皮肤的防晒，涂抹防晒霜、戴遮阳帽、遮阳伞，却往往忽视了眼镜的防晒。 炎热天气中的高紫外线指数会增加眼睛的负担，久而久之会损害视网膜。

强烈的紫外线会引起哪些眼部疾病？

1.白内障

紫外线可促进白内障的发生和发展，尤其是皮质性白内障与UVB密切相关。 紫外线可使晶体蛋白质产生氧化还原反应，由于还原性物质的减少，酶活性降低，导致晶体浑浊。 生活在热带和高海拔地区的居民，由于晶状体吸收大量紫外线，患白内障的风险很高。

2.角膜损伤

角膜是眼睛的最外层，对紫外线非常敏感。 角膜组织过滤大部分紫外线，旨在保护眼睛内部的组织。 但长期接触紫外线很容易引起角膜病变，最常见的是日光性角膜炎，会引起角膜混浊，视力下降。

3.翼状胬肉

生活在高原地区的人、渔民、农民患翼状胬肉的风险较高求医网信息，这与长期接触紫外线有关。 由于持续受到紫外线照射以及灰尘和风沙的刺激，角膜缘周围组织发生非感染性炎症，诱导细胞血管生成，进而生成纤维血管膜。

4、视网膜损伤

紫外线会损伤眼底，具体表现为黄斑变性，常见于60岁以上人群，对视力造成不可逆的损害。 年龄相关性黄斑变性是由于黄斑部有致密的玻璃膜疣沉积，导致黄斑部出血、渗出和水肿，使视力下降，导致视力丧失。

如何选择一副好的太阳镜？

1. 功能

糖尿病眼病、黄斑变性、准分子手术患者需要佩戴遮阳眼镜，可以选择性过滤有害蓝光和紫外线，让大量可见光透过镜片。 钓鱼爱好者和司机尽量佩戴偏光眼镜，这样可以消除周围的眩光，使物体看起来更清晰。

2.镜片颜色

一般选择中深灰色或棕色镜片，灰黑色温和自然，能吸收红外线和大部分紫外线，几乎不改变景物的原有颜色。 茶色镜片吸收红外线和紫外线，提高视觉清晰度。

温馨提示

即使在阴雨天气，也应该戴上太阳镜，它可以阻挡大部分光辐射，帮助眼睛做好防晒工作。 值得注意的是，老年人的晶体老化、肿胀，佩戴太阳镜的时间不宜过长。 每1～2小时应摘下并休息一段时间，以防止眼压升高。