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汇丰银行近日发布的一份报告称，得益于中国消费者对榴莲的喜爱，全球榴莲需求量同比猛增400%。 中国市场占全球榴莲需求的91%，近两年中国进口榴莲价值60亿美元。 数据显示，2022年，东盟榴莲出口量将占全球总量的90%，而泰国是东盟的主要出口国，占东盟出口总量的99%。

吃榴莲的好处

民间有“一榴莲三鸡”的说法。 榴莲从果肉、果皮到果核，都具有很高的保健价值。

从中医角度来看，榴莲果肉性热，辛、甘，归肝、肺、肾经。 可以生吃，也可以用榴莲炖鸡胸肉。 具有健脾补肾、温阳散寒、强身健体的作用。 起到补充作用。

男性食用榴莲可以补肾壮阳、强身健体。 此外，榴莲还有温经活血散寒的功效，对于女性因寒虚引起的胃痛、痛经可以止痛。 女性病后或产后可以用榴莲补充身体的能量和营养。

此外，榴莲果核温和，富含矿物质、维生素、氨基酸，可以满足人体对多种营养素的需要。 它还可以促进胃液分泌，在一定程度上可以帮助改善胃肠功能。 对于老年人来说，通便也有一定的作用。

孩子也可以适量吃榴莲，有利于促进他们的健康发育和成长。 还能健脾补肾，纠正大孩子的尿床习惯。

吃榴莲的注意事项

榴莲的糖分含量很高，还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。 身体虚弱的朋友可以适当多吃榴莲。 不过，虽然榴莲有很多好处，但是吃榴莲的时候也有很多注意事项。

1、普通人吃榴莲时应避免热量摄入过多。 由于榴莲的热量约为普通水果的三倍，因此每天榴莲的摄入量不宜超过100克（2两）。

2、最佳食用时间是饭前1小时。 这样可以减少其他食物的摄入，避免因热量摄入过多而导致肥胖。 同时，吃榴莲时应适当减少肉类、油炸食品等高热量食物的摄入。

3、需要注意的是求医网资讯，这三类人不适合多吃榴莲。 榴莲含有较高的热量和糖分，因此糖尿病患者不宜多吃，需要控制体重的人也应尽量少吃。 榴莲含糖量较高，高糖饮食会加重痘痘，所以有痘痘的人要少吃榴莲。 榴莲的钾含量也很高，肾病、高钾血症患者应少吃。