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您知道吗求医网信息，40% 的老年人患有营养不良。 严重影响了他们的身体状况和生活质量。 但也有人疑惑，既然我们大多数人的生活条件已经改善了很多，为什么还有那么多老年人遭受营养不良的问题，又该如何解决呢？ 我们来谈谈这些问题。

为什么老年人容易营养不良？

1、老年人咀嚼功能下降

随着年龄的增长，老年人的牙齿松动，咀嚼功能受到影响； 另一方面，他们的嗅觉和味觉也下降，这在一定程度上影响了他们的进食欲望和进食方式。 他们宁愿选择米汤、粥，也不吃带骨头的肉，这样会导致营养摄入不平衡或不足。

2、消耗低，基础代谢率低

由于身体素质等因素的影响，老年人如果外出较少，能量消耗就会较低，基础代谢率也会较低，从而导致老年人的食物摄入量减少。

3. 疾病影响

很多老年人都有基础疾病。 在疾病和药物的影响下，他们的新陈代谢受到影响，这也会造成营养物质的慢性消耗，从而可能导致营养不良。

4、营养吸收不良

老年人的胃肠道等生理功能降低，吸收营养的能力也会降低。

提醒：老年人要注意合理饮食，防止营养不良。 而且营养有了保证，身体素质自然就更好了，有利于对抗疾病。 老年人蛋白质代谢增强，但合成速度慢、利用率低，需要合理补充蛋白质。 每日蛋白质摄入量约为70克。 它可以从豆类、瘦肉、牛奶和鸡蛋中获取，但不能食用。 过多，以免增加肾脏和消化器官的负担。 每天至少吃400-500克蔬菜和200克水果，并注意蔬菜和水果的种类和颜色。