作为专业的泌尿内科医师，我常常收到来自患者的咨询，其中包括尿频与尿急的疑惑。今日，我将为广大读者详尽解析此问题。

1.什么是尿频和尿急？

尊敬的读者们，我们在此介绍尿频和尿急的定义。尿频是表示在24小时内排尿总次数超出正常范围；而尿急则是难以忍耐、迫切想要排尿的感觉。两者常相伴出现，给患者带来诸多不便与困扰。

2.尿频和尿急的原因有哪些？

尿频和尿急的原因有很多种，例如：

-尿路感染：由于细菌侵袭引发的尿道炎，刺激了您的膀胱产生了排尿次数增多以及迫切感的问题。

-膀胱过度活跃：由于膀胱肌肉异常收缩，导致其储尿能力降低，表现为频频尿意及紧迫性排尿感。

-膀胱结石：膀胱内的结石刺激膀胱壁，导致尿频和尿急。

-膀胱肌肉痉挛：膀胱肌肉过度收缩，导致排尿困难和尿急。

3.如何判断是否需要就医？

若您经历过频繁排尿及便意频繁的困扰，务必尽早咨询专业医疗机构。医生会根据您的病情、身体检查以及必要的实验室检测结果，分析出引起此现象的原因，以便提供合适的治疗措施给到您。

4.如何预防和缓解尿频和尿急？

预防和缓解尿频和尿急的方法有很多：

-保持均衡饮食习惯：为了减轻膀胱刺激感，麻烦您在日常饮食中尽量避开辛辣食品、含咖啡因的饮料以及酒类等易引起刺激的食物。

-规律排尿：按时排尿，避免憋尿，可以训练膀胱肌肉功能。

敬请关注：放松术，如深呼吸或冥想，助您缓解因压力和焦虑引起的尿频问题。

尊敬的读者们，适当饮水才能有效避免带来的麻烦。我们建议您依照自身需要，合理控制饮水量哦！

希望我们提供的上述解答能对您深入理解尿频和尿急的原因及应对方法有所助益。若您关于此方面存疑，我们推荐您寻求一位专职泌尿科医师，他们定将给予您恰当的意见和治愈策略。请谨记，身体健康至关重要!