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一个人是否健康，不仅包括身体上的健康，还包括心理上的健康。 近年来，由于各种因素的影响，很多人逐渐出现了心理问题，甚至出现了一系列因心理疾病而出现的症状。 如果你想知道自己的心理健康是否健康，可以对比以下几点。

健康的心理特征有哪些？

1、有足够的安全感

对于一个人来说，安全感是维持情绪稳定最重要的因素之一，因为人很容易因为各种环境影响而产生情绪波动。 如果安全感低，当受到各种外界压力和环境影响时，就会感到紧张、焦虑。 大起大落容易出现心理问题。

2. 人生目标现实吗？

每个人都有一个目标，但目标要根据自己的能力和相应的社会环境等实际情况来制定。 如果目标不切实际，很容易影响目标未达到时的心理，出现各种心理不适症状。

3.对自己的能力有充分的了解

心理健康的人能够对自己的能力做出正确的判断，而正确的判断有利于情绪的稳定。 如果你高估了自己的能力，当你做出超出自己能力的事情时，你很容易受到打击。 如果你低估了自己的能力，你就会缺乏自信，感到自卑。

4、有良好的人际关系

人际关系的好坏也能体现一个人的心理健康水平。 良好的人际关系可以使人产生积极的心理，而人际关系的协调不一致，则容易影响心理。 有心理问题的人三观比较偏执，不容易与人沟通，也容易伤害别人。

5、能够恰当地表达情绪

情绪无时无刻都存在，人们通过对一件事的评价会产生不同的情绪反应。 一个心理健康的人会以积极的眼光看待一切。 遇到不喜欢的事情或者不开心的事情的时候，可以适当的表达自己的情绪，心里不会压抑，可以让自己放松下来。

6、不会随意出现不良行为

在心理健康的情况下，始终能够克制自己的行为，不会出现异常、无法控制的行为。

温馨提醒，心理健康对于一个人来说非常重要，所以你可以检查一下自己是否符合以上条件。 如果发现自己有异常情绪或行为，应迅速调整自己求医网资讯，通过自我调节使情绪恢复正常。 但需要注意的是，如果情绪持续低落，出现伤害自己的行为，应及时就医，并在心理医生的指导下采取措施。 如果症状严重，必要时可以在医生指导下服用药物。