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多项研究指出，一个人走得越快，他的寿命就越长

英国莱斯特大学对47.5万人的步行速度和体重指数进行了长达7年的监测研究，并分析相关数据模型来估算研究对象的预期寿命。 结果发现，无论身体素质指数是多少？ 走得更快的人寿命更长。 据估计，步行速度相对较快的人，平均寿命约为15至20年。

另一项针对35000名65岁以上老人的步速和寿命的实验研究表明，受试者步行速度每提高0.1米/秒，死亡风险可降低12%。 美国匹兹堡大学也进行了相关实验，发现步行速度超过0.8米/秒的老年人的实际寿命往往比预期寿命长。

原理是什么？

其实，走路虽然看起来很简单，但实际上走路需要调动人体60%到70%的肌肉群，包括骨骼、肌肉、神经等系统的完美配合，才能走得平稳、顺利，消耗很大。的能量。 。

我们都知道，身体健康的人往往走得快，而身体虚弱或有隐性疾病的人则不能走得又快又稳。

可见，步行速度在一定程度上可以反映一个人的身体状况，从而对寿命的长短具有一定程度的预测作用。

走路时出现这些问题可能是疾病的征兆

如果走路时出现脚底疼痛，警惕心绞痛：

脚底发麻般的疼痛也是心绞痛的症状之一。 虽然这种症状不太常见，但也不应忽视，因为心脏可能会以意想不到的方式发出警报。

如果走路时出现牙痛或下颌痛，警惕心肌梗塞：

心肌梗塞可表现为牙痛或下颌疼痛。 这种牙痛与身体运动有关——人在休息状态下不会感到疼痛，但是当他们活动时，就会感到明显的疼痛，甚至疼痛不会停止。

像剪刀步一样走路可能会提醒你脑梗塞：

走路时感觉像画圈，走路姿势像剪刀，双腿膝盖始终并拢。 这种异常的步态可能是脑梗塞的征兆。

如果走路时一只手不能自然摆动，警惕帕金森综合症：

如果走路时突然一侧手臂正常摆动，而另一侧手臂不能自然摆动。 这种不对称的行走姿势可能是帕金森综合症的症状之一。

走路像醉汉，警惕小脑萎缩：

人体小脑的主要功能是维持身体平衡，调节双脚的力量和姿势，使行走更加稳定。 当小脑出现病变时，就会错误估计腿部的力量、速度和距离，导致行走时双腿发软，就像喝醉酒的人一样。

如果你出现腰痛、双腿麻木、不休息就无法行走的情况求医网信息，就要警惕腰椎管狭窄症了：

有些老年人走久了会出现腰酸背痛、双腿麻木的情况，休息一会儿就会缓解，这是正常现象。 事实上，这可能是腰椎管狭窄症的早期症状。

如果走路或睡觉时双腿酸痛，警惕下肢动脉硬化闭塞症：

小腿又重又冷，而且总是疼痛。 能走的距离越来越短，不走腿就疼。 晚上躺下或休息时更容易发生。 这很可能是下肢动脉阻塞。 患有糖尿病、高脂血症、高血压等基础疾病的老年人风险较高。

如果爬山时膝盖发出响声，小心膝关节炎：

他不能长距离行走，不能爬楼梯或下坡，不能蹲下或站起来，甚至有膝盖折断的问题。 这些症状大多与膝关节炎有关。