求医网信息

随着冬季的到来求医网资讯，天气渐冷，空气干燥，正是呼吸道传染病的高发季节。 我们要加强自我防护，积极应对，采取有效预防措施，科学预防各种传染病。

如何预防上呼吸道感染？

1、冬季气候多变，昼夜温差大。 大家要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。 养成健康的生活习惯，规律作息，均衡营养，充足睡眠，适量运动，保持自身免疫力。

2、保持良好的卫生习惯。 勤洗手，讲文明礼仪，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，尽量避免触摸眼睛、鼻子、嘴巴。

3.多通风，少聚集。 经常开窗通风，加强空气流通。 呼吸道传染病流行季节，高危人群应尽量避免前往人群聚集的密闭场所，建议前往时佩戴口罩。 患者应避免向他人咳嗽或打喷嚏，并用纸巾遮住口鼻。

4、疫苗接种是最有效的预防手段。 例如，标准接种流感疫苗可以提供有效的保护。

5、出现呼吸道症状时，应居家休息，进行健康观察，避免带病上班、上课； 外出或与他人接触时佩戴口罩，减少疾病传播。 如果病情加重，需要及时去医院治疗。