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甲型肝炎的主要传播途径如下：一是食物和水污染是主要传播途径。 如果食物或水被甲型肝炎病毒污染，人们在食用或饮用时可能会被感染。 其次，直接接触感染者的体液也是传播甲型肝炎的途径之一。例如，如果一个人在没有洗手的情况下接触了被病毒污染的物品，然后又接触了自己的粘膜，比如自己的手，嘴、鼻子和眼睛，他都可能被感染。 此外，虽然不太常见，甲型肝炎病毒也可以通过输血传播。

甲型肝炎的潜伏期通常为2-6周求医网报道，在此期间患者可能没有任何症状，但他们的血液中可能含有甲型肝炎病毒，并可以将其传播给其他人。 黄疸发生前14-21天，血液中甲型肝炎病毒含量最高，此时的血液传染性最强。 然而，一旦患者出现黄疸，他们的血液通常就不具有传染性。

总体而言，预防甲型肝炎的关键是保持良好的个人卫生，避免吃未煮熟的食物和饮用未经消毒的水，避免直接接触感染者的体液。 同时，定期体检、早发现、早治疗也是预防甲型肝炎的重要措施。