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一、彭祖方忠的延年益寿术

古代性文化的发展远远超过了今天，这不仅仅是沉默和羞耻的问题。 它甚至对日本的性文化和印度的性文化产生了持久的影响。 春画宫和彭祖芳中书是中国性文化的精髓。 龚春图和彭祖方中术都注重夫妻性生活的技巧，而彭祖方中术更注重性生活中的长寿方法。 甚至有人称其为世界上四个不死之人之一。 。

彭祖方中书研究甚深。 虽然夫妻之间的性生活是一种正常的行为，也是一种必要的行为，关系到人类的生存和发展，但如果没有正确的方法房中术养生理论是谁提出的，只是单纯的性行为，那么就会对身体和身体造成损害。心理健康，而彭祖的房中术就是彭祖在性行为中发现的性技巧和长寿法，就像传说中的双修之法，聚阴补阳一样。

彭祖方中枢强调阴阳结合，而阴阳结合无疑就是性，性对人的生命至关重要。 男女在性行为时，不仅要护阳，更要护阴，这样双方都能获得性满足的同时，阴阳二气才能流通，强健身心，这就是传说中的护阴之法。双修。 只有懂得如何在性行为中进行克制和满足，才能更好地运用性技巧。 上一页 0 /3 下一页

彭祖道养生论：浅谈香道与养生

香养养生主要分为三个层次：香是养心；香是养心；香是养心。 香以养气；香以养气；香以养气。 香是滋补身体的。

自古以来，香药同源。 中国传统文化、中医文化都与香有着千丝万缕的联系。 可以说，“香”在中国传统养生保健中无处不在，也可以说“香养生”是中国传统养生保健的缩影。 保养健康，保养生命，滋养身心，才能长寿。

“烧香”不仅是中国古代文人雅士的四大雅事之一，也是缓解压力的重要方式。 我们都知道，过度的情绪会对身体造成伤害。 《黄帝内经》记载：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾”。 带着情感使用你的身体就像带着情感驾驶汽车一样。 备香、制香、品香都是冥想的好方法。 在芬芳中，在中国传统文化的仪式中，放下过去，感受当下，享受嗅觉的盛宴。 只有心静如水的时候，才能真正感受到香的味道，或者说，心静如水的时候，真正的香的味道就会自然而然地显现出来。

静静地坐香不仅有利于内修，而且对养生也有重要的作用。 古语云：“身心疾病不除，养生如耕石田”。 中医认为，很多疾病都是源于我们内心的烦恼。

当谈到健康和保健时，越早开始越好！ 彭祖内丹辟谷养生传承人景良道长常年在彭祖山修行，研习彭祖古代养生书籍，并以古籍为基础，适应当代社会的作息习惯，整理了一套适合现代人的养生方法。 作为彭祖内丹辟谷养生传承人，景良道长正在努力弘扬彭祖养生文化。 他希望更多的养生人不要盲目养生，让那些还没有关心过养生的人对养生有一个正确的认识。

彭祖的相关扩展

1.《彭祖经》

原文：彭祖姓W铿，古时颛顼皇帝的玄孙。 到殷末，彭祖已经767岁了，但他却丝毫没有衰老。 彭祖年轻时喜欢清静。 他对世事不感兴趣，不追求名利，也不喜欢豪华的车马。 他把修身养性放在第一位。 国王听说他品德高尚，就邀请他担任郎中。 但彭祖经常以生病为借口，回避参加公务。 他对于滋补身体非常精通。 他经常服用“水鬼云母粉”、“麋鹿角粉”等灵药，所以他的脸永远年轻得像年轻人一样。 不过，彭祖心性很稳定，从不谈论自己修行的成功，也没有装作鬼魂来迷惑人心。 他纯洁无为，独居。 他很少到处旅行。 即使旅行，他也是一个人走。 人们不知道他去了哪里，就连他的仆人也不知道他去了哪里。 彭祖有车有马，但很少使用。 外出时，他常常不带路费或口粮。 他会离开几十天甚至上百天，但回来时却依然健康如常。 他通常静静地坐着，屏住呼吸，将心神安在丹田。 他从早上到中午都端正坐姿求医网资讯，用手轻轻揉眼睛，轻轻按摩身体各个部位，用舌头舔嘴唇，吞口水，呼吸几十次。 然后他就到此为止了，过来散步、说说笑笑。 如果他偶尔感到疲倦或不舒服，可以用屏气的方法来治疗体内的病痛，让胸中的气气传到身体的各个部位，无论是脸上的九窍，还是身体的九窍。肺和五个内脏器官、手、脚，甚至四肢。 身上的毛发正在一根一根的让气出去。

这时，你会感觉气像行云一样流遍全身，从鼻子、嘴巴一直流到十个手指末端。 过了一会儿，全身就会感觉很舒服。 国王去探望彭祖时，常常不通知他就离开，并偷偷留下一些珍宝和玩具来奖励他。 国王赏赐彭祖数万金，彭祖全部收下，立即分给穷人，不留一分。 还有一个叫蔡女的人，也是从十几岁起就开始修道。 她已经270岁了，但看上去只有50、60岁。 她对于修炼炼丹术也十分精通。 国王让该女住进了妃子的夜亭宫，为她建造了一座华丽的宫殿，并赏赐了她许多金玉。 有一次，国王让蔡奴乘坐豪华马车去拜访彭祖，向彭祖请教修行要点和延年益寿的方法。 彭祖道：“你若想升天，在仙界做仙官，就必须经常服金丹。九照和太乙都是因为定期服金丹，才在白天升天的。然而，这是道术中最高的，人间之王是你做不到的。第二件事就是养精蓄锐，服药长生。但是你不能从事那些邪术，驱鬼神，乘风飞翔，如果不明白阴阳的原理，即使吃药也没有效果。关于阴阳相交的原理，只能靠自己去推论和理解。怎么可能呢？你解释一下吗？所以我觉得你问这个问题很奇怪。我是一个遗腹子。我三岁的时候母亲就去世了。我也赶上了犬戎之乱，无家可归。我逃到了西域，留下来了在那里呆了一百多年。我很小的时候父母就去世了，我失去了依靠。 后来，四十九个妻子相继死去，五十四个儿子也相继丧命。 许多灾难使我受伤。 的活力。

无论热还是冷，我的皮肤都没有光泽，也没有很好的营养和护理。 我的身体瘦得像一棵枯树。 我恐怕活不了多久了。 另外，我所看到的、听到的都是非常肤浅的。 我真的没有什么可以向别人推销的。 的。 大万山有清净先生。 据说他已经活了一千年了，可他的样子却还是一个少年。 他可以一天走五百里，可以多年不吃东西，也可以一天吃九顿饭。 你不妨向他寻求建议和练习。 技术。 彩女问道：“那清镜先生是一位怎样的仙人？” ”彭祖说，他只是一个悟者，不是神仙。凡是神仙，要么跳云飞翔，无翼飞翔，要么骑龙驾云直上天；要么化作飞禽走兽，化作飞禽走兽。翱翔于天空，于云间，游于江海，飞越名山大川，也有一些神仙，以天地元气为食，或服用灵芝丹药，或进来。脱离了人间，凡人看不出自己是神，或者隐藏了自己的身体，让人隐形，有的脸上骨头奇特，身上毛发奇特，独居，不与人交往。然而，这些仙人虽然有不朽的寿命，但是却距离人类的感情太远，与人间没有任何关系，完全与世隔绝，就像鸟变成蟾蜍，野鸡变成海市蜃楼一样，失去了自己的真实性，变成了奇怪的东西。 以我愚蠢的方式，我并不想成为那样的神仙。 修行 修道，要吃甜食，穿柔软华丽的衣服，懂得阴阳相通转化的道理，还可以做官。 修道之人，应该骨骼强健，面色体态光亮，即使老了也身体健康。 弱点，年纪越大，看的东西越多。

长年在人间，不受寒暑风湿之害，不受鬼神鬼怪的伤害，远离五种兵器百毒虫，不关心人事。别人的赞扬或批评，这些都是最有价值的东西。 只要你还活着，你就受到了天地之影的影响。 即使不懂道法神通，只要修炼得当，也能活到一百二十岁。 如果懂一点道教的话，可以活到240岁。 如果多学一点道教，可以活到480岁。 如果你真正明白修炼的道理，你可以长生不老，但你不能成仙。 延年益寿最根本的方法就是不伤害自己的身心：要适应冬冷夏热的四时气候变化，让身体永远舒适； 你要有足够的美女和悠闲的娱乐，不要被贪婪所诱惑，这样你的心才能安全干净。 为官时能满足于车马、礼服、服饰，而不贪婪，可以使人一心一意。 音乐和绘画可以使人快乐，可以启迪你的心情。 以上皆可保持健康、延年益寿。 如果不掌握这些措施，实际上就是在害自己。 古代圣贤担心愚钝的人把握不住分寸，而陷入欲望之河，所以想斩断人类欲望的源泉。 因此，有的非常高贵的学者不与自己的妻子同睡，而另一些人则不与自己的妻子同睡。 就算服下百药，也不如一个人躺着养病。 听太多的音乐会让人耳聋，吃太多的美食会破坏一个人的品味。 如果凡事掌握得恰到好处，正确处理畅通与堵塞的关系，不但能缩短寿命，而且还能获得好处。

这一切都与水与火的使用是一样的。 如果使用过多，肯定会受到伤害。 人们往往不明白，如果经络受损，气血不足，脏腑衰弱，髓脑不强，身体就必然生病。 这种病正是由于气候变化、饮酒过度等外伤造成的内伤，而不是人本身患病。 想太多、用脑太多、忧虑太多、悲伤太多、生气、要求太高、阴阳不能协调等都会伤害人，但男女房事过度是最严重的。有害。 乍一看这可能看起来很奇怪，但事实并非如此。 男女相辅相成，犹如天地相辅。 所以，在男女之间的事情上，一定要多注意用气养精，不可走得太远，失去协调。 天地按照阴阳交接的规律，永远不会终结。 人若失去了交接的和谐，就会受到伤害。 人若能避害，得阴阳调和之术，则得长生之道。 天地昼夜结合，一年有三百六十次交接。 天之阳气与地之阴气的融合，让万物生生不息。 人若能顺应天道，就能永存。 第二个是呼气咒。 对于获得此法术的人来说，邪灵无法伤害他们。 这是修身养性的基础。 还有呼吸、呼气、抱影等1700多种方法，以及四时睡觉时头应朝的方向，不断检讨自己的错误，早晚睡觉、起床等等，它并没有传授道教的真谛，但是可以教会那些刚刚接触道教的人如何入门。

一个人若能修其品格，修其气运，诸神皆会到其心上。 如果不能好好照顾自己，让自己的身体变得非常虚弱，那么诸神自然就会离开。 无论你多么悲伤，都无法保住神明。 修炼者如果找不到最根本的道理而忽视了根本，如果得道的人提出严正的劝告还不相信，如果不认真看阐述修炼真谛的书籍，他就会说：认为这本书太肤浅了。 ，北神经典大多太难懂，不去研究。 这样的人到死都不会得到任何东西。 是不是很悲伤呢？ 有些人虽然饱受世俗之苦，却不愿意离开尘世，独自去山里生活修行。 即使教这样的人如何修行，他们也不会认真修行，因为他们没有仁人志士的真诚。 他们认为只要关上门，在房间里练习屏气，就不会去想世俗的事情，保持克制。 你可以通过饮食获得开悟。 祖辈着有《九都》、《解解》、《指南》、《道行》、《印守》、《无为》、《开明》、《四极》、《九灵》等道教著作。 ”等，共一万三千部经典，用来教导初学道教的人。 您可以将它们用作参考。 ” 才奴从彭祖那里得到了这些道法要点，回来后传授给了国王。国王尝试了一下，很有效。殷王得到了彭祖的道法，但他想保守秘密，并颁布了全国下令，谁敢告谁，就斩杀彭祖传播道教，并想杀了彭祖，让他的道教失传。彭祖知道后，不知去了哪里。

七十多年后，听说有人在流沙国西见到了彭祖。 殷王并没有坚持按照彭祖的道法修炼，但他依然活了三百多岁，体力如同五十岁的老人。 后来因为娶了一个风骚的郑氏女子，所以他骄奢淫逸，最后丧尽天良而死。 汉族有传彭祖道教者杀之说，指的是殷王禁止传播彭祖道教的说法。 后来有一位黄山主，按照彭祖的道法修行。 他已经活了几百年了，看上去还是一个年轻人。 彭祖成仙后，人们将他的讨论记录下来，成为《彭祖经》。

2、彭祖百吉

如果A不建仓，财产就会被耗散

B 如果你不种一千棵植物，它们就不会生长。

灶不修，必有祸。

如果不剃头，就会生疮。

吴对地主来说是不幸的

如果不解除束缚，你们就会同归于尽。

更布经络织机悬崖

新不和酱老板不会尝的

任不打水，就更难防备了。

归不辞诉讼理论弱敌强

不请占卜就会有麻烦

第四句表明这篇文章是清朝以后写的，不是彭祖留下的。

3、彭祖气功

四千多年前，彭祖在彭城发明了彭祖气功健身法——导引术。 徐州师范大学教授张世奎先生经过多年的研究和研究得出这一结论后，《气功与科学》杂志（1986年第1期）发表了他的研究成果《气功的起源与始祖》。 当时，笔者采访了张世奎先生，并专门写了一篇新闻文章《彭祖是气功鼻祖，彭城是气功发源地》。 此消息被包括中文报刊杂志在内的多家国内媒体转载。 中国气功界最高权威机构中国气功科学研究会在其会刊头版显着位置刊登了这一消息。 从此，这个结论在国内就无可争议了。 这一重大研究成果也证明，早在部族由游牧放牧向定居公耕转变的时代，彭城（徐州市）就有气功健身活动，开创了中国武术气功的先河。

4、彭祖的长生诀

彭祖的长寿秘诀可概括为以下四个方面：

第一，注意体育锻炼。 每天清晨起床，坐直，揉眼睛，按摩，舔嘴唇和喉咙，专注于丹田，吸气数十次； 然后起身，舒展身体，运用运气等。他是气功最早的创始人。 这套健身方法被后人写为“彭祖导法”。

二是思想修养。 他从不计较名利，不追求物质享受，心态平静乐观。 殷王赐给他万金，他用来赈济穷人，自己什么也没留下。 不要被“谨幸名誉”所累，时刻保持良好的精神状态。

三是生活习惯。 他坚持顺应自然，不伤害身体，冬暖夏凉，顺应四时，使身体舒适健康，重视劳逸结合，避免过度劳累。比其他人更善于利用​​大脑，穿着得体。 华茂，男女生活饮食得宜，曰：“诸物如水，用之过当，则害矣。”

四是注意饮食健康。 作为养生第一人，彭祖也是一位厨艺精湛的厨师。 他把养生和饮食结合得很好。 这从彭祖用元木果子（茶籽）熬制的山鸡汤来调养尧帝虚弱的身体就可以体现出来。 《彭祖养道》曾记载：“天子之食，以元木果籽滋养”。 茶籽（茶籽）是我国特有的品种。 它们富含多种营养成分，可以延缓衰老。 通过彭祖对尧帝饮食的精心照顾，尧帝在位七十年，最终活到了118岁。因此，健康的饮食也成为延长寿命的一大因素。