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心——五脏之王

心脏平时是不偷懒的，不停的跳动，完全符合火的特性。 心脏控制着精神和血液的循环。 然而养生音乐50首，现实的生活和工作压力、不断减少的睡眠、很少运动的身体……这些都在伤害着我们的心脏，所以心脏系统很容易感到不舒服。

常见心脏不适：失眠、心慌、胸闷、胸痛、烦躁、舌尖溃疡。

属于心的音阶：正音，相当于简谱中的“5”。 正条式音乐：热烈欢乐、活泼轻松、构图清晰、气氛欢快。 它具有“火”的特性，能入心。

最佳作品：《紫竹调》。 心气需要平和。 在这首歌中，火声和羽声的结合非常独特。 补水可以使心火不至于太热，补火可以使水不至于过冷，有利于心脏的功能。 手术。

最佳观赏时间：21:00-23:00。 中医强调午睡，因此午夜前必须让心平静下来。

配茶：准备一杯红茶，加入少量绿茶，可以养心。

肝——五脏之总

肝喜欢开朗、豁达。 如果我们长期受到一些令人不安的事情的困扰，肝脏就会郁滞我们体内本应流动的气。 时间长了，肝脏的能量就会逐渐消耗，引起各种不适。

常见的肝脏症状：抑郁、烦躁、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边溃疡、眼睛干涩、胆怯、容易受惊等。

肝属音阶：交音，相当于简谱中的“3”。 娇调音乐：有大地的生机，万物的萌芽，旋律的活力。 旋律亲切、爽朗，具有“木”的特点，可以影响肝脏。

最佳曲目：《胡家十八拍》。 肝的畅通需要木气的掌握。 此曲中属于金的商音元素稍重，正好可以克制体内过多的木气。 土滋养木气，使其柔软光滑。

最佳观赏时间：19:00-23:00。 这是一天中阴气最重的时候。 一方面可以克制肝气旺盛，以免肝气过盛而化火。 另外，此时的阴气旺盛，可以用来滋养肝脏，使其平衡正常。

配茶：准备一杯绿茶，少加白茶，以疏肝气。

脾——五脏中的后勤之官

脾是我们身体重要的能量来源。 身体活动所需的能量几乎全部来自脾胃。 食物消化吸收后，可转化为能量，供给各器官。 暴饮暴食、暴饮暴食、思虑过多等都会给我们的脾胃带来过大的负担，导致生产停止。

常见的脾脏症状包括：腹胀、便溏、肥胖、唇部溃疡、面黄、月经量少、疲劳、胃或子宫脱垂。

属于脾的音阶：宫音，相当于简谱中的“1”。 宫调音乐风格悠扬、沉稳、淳厚、庄重。 它宽厚坚如“土”，能入脾。

最佳单曲：《将军令》。 性格一定要温柔。 这首曲子使用了比较频繁的正音和恭音，可以很好地刺激我们的脾胃，使其在音乐的刺激下有节奏地消化和吸收食物。

最佳欣赏时间：用餐时及饭后一小时内欣赏效果更佳。

陪茶：准备一杯黄茶，加入少量红茶，可以温和调节脾胃功能。

肺——五脏中之相

肺是体内管理呼吸的器官。 全身血液携带的氧气必须通过肺部与外界进行交换，然后输送到身体的各个部位。 也正是因为肺部与外界接触频繁，所以在你身体抵抗力稍低的时刻，污染的空气、各种灰尘、病原菌就会占据你的肺部。

常见肺部不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、哮喘、易感冒、易出汗。

属于肺的音阶：商音，相当于简谱中的“2”。 商调音乐风格高亢、悲壮、铿锵、雄伟，具有“金”的特点，能入肺。

最佳曲目：《春苗》。 肺气需要滋养。 这首歌曲调高亢，有土的宫音和火的正音。 一者行肺气求医网，一者平衡肺气，商调属肺。 通过音乐，你的肺部可以充满活力。 从内到外彻底清洁。

最佳观赏时间：15:00-19:00。 这个时间段太阳开始落山，属于西方金能量最重的地方。 这段时间体内的肺气是比较旺盛的。 跟着音乐的旋律，里外结合，效果会事半功倍。

陪茶：准备一杯白茶，少放红茶、黄茶，以补肺气，清除肺部杂质。

肾——五脏中功能最强大的器官

在人体的五个内脏器官中，肾脏被认为是人体的储蓄机构。 我们身体其他器官产生的能量在满足日常消耗后，会将多余的能量转移到肾脏。 将来，身体的其他器官无法获得足够的能量时，通常会从肾脏提取。 长此以往，一般来说，肾内的能量还是处于亏虚状态。

常见的肾脏不适：面色晦暗、尿频、腰酸、性欲低下、黎明腹泻。

肺属音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。 郁调音乐：曲风纯正，悲凉悲凉，苍凉柔和，犹如天上垂下的水晶帘，行云流水，具有“水”的特性，可入肾。

最佳作品：《梅花三巷》。 肾气需要储存。 这首曲子舒缓而恰当的五音搭配，不经意间利用了五行相生的原理，将所生成的能量一一反复、持续地输送到肾脏。 听完这首歌，我感到神清气爽、轻松。

最佳观赏时间：7:00-11:00。 这段时间是全天气温持续升高的过程。 人类与自然相互作用。 用金性的商阴和水性的郁阴搭配出更加和谐的曲调，以促进肾中精气的旺盛。

配茶：准备一杯红茶，少放白茶，以达到五行的效果。