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您总是会听到头痛或偏头痛会不时上门的抱怨。撇开鼻窦炎、压力和精神压力等明显原因不谈，几乎没有人知道他们的饮食可能是罪魁祸首。惊讶？那么吃什么让你头疼呢？

四种可能引起头痛的食物

1. 咖啡

突然停止喝咖啡会引起头痛，值得特别注意。咖啡是一种轻度上瘾的饮料，可以暂时提高精神警觉性和注意力。突然喝咖啡常引起头痛、烦躁等症状，其严重程度因人而异，例如，有些人对咖啡因敏感，会引发偏头痛;对于其他人，它可能会导致头痛，因为它会影响血管收缩。

2. 酒精饮料

红葡萄酒含有酪胺，这可能是真正的触发因素。对于某些人来说，喝任何类型的酒都会导致偏头痛。啤酒、威士忌和葡萄酒中的其他化合物可以降低大脑中血清素的水平，也会引发偏头痛。

3. 糖

所有形式的天然糖

可以提供大约相同的能量 - 每克四卡路里求医网资讯，天然糖比人造甜味剂更健康。只有极少数人因为甜味剂而头痛，然而，由新甜味剂引起的头痛并不是什么新鲜事。

4. 巧克力

它们也可以被视为偏头痛的触发因素，因为它们含有过多的酪胺。同时，女性在压力和荷尔蒙变化期间往往渴望巧克力，这也会引起头痛。此外，巧克力的量也可能是一个触发因素，因为偏头痛患者的饮食脂肪含量高，头痛可能会更频繁地发生。

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