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长江日报武汉客户端12月22日电（记者张维娜）发烧、咳嗽、咽痛、鼻塞是“阳”后的常见症状。 12月22日，湖北省中医院全科医生刘川做客长江日报直播间，向网友演示了一系列缓解感染后不适症状的中医小招数。 。 大武汉客户端、长江日报视频号、长江日报微博平台和37度丨长江健康传媒视频号同步直播。

用勺子按摩头部可缓解头痛、喉咙痛

直播中，刘川拿出吃饭时常用的木勺求医网报道，向网友演示了用木勺按摩头部的方法。

刘川用拇指控制着勺头，将勺子贴近头皮，用木勺从前到后按摩头部。 “整个过程持续3到5分钟，整个头部都要按摩到位。” 刘川解释道，“头部是身体的全息反应区，按摩完后，你会发现整个人都放松了。” 此法可缓解头痛、咽喉痛，并可回春安神。 “按摩后，可以有效解决‘水泥封鼻’的问题，还能帮助感染者睡个好觉。”

用勺子按摩头部后，可以用勺子刮一下耳后的高骨，也可以打开、缓解疼痛。 刘川提醒，“耳后高骨处没有毛发，所以剃须前需要涂一点润滑油。如果家里没有润滑油，可以直接涂香油。” 可以直接用梳子剃毛吗？ 刘川强调，如果梳齿太细，按摩头部时会损伤头皮。 使用边缘润滑的勺子或刮板比较合适。

不仅按摩头部，抬起耳朵也能缓解疼痛。

刘川提到，如果出现喉咙痛，可用双手提起耳朵最高的部分，即耳尖，然后向下拉动耳垂，将两个部分拉动300次。 之后，眼睛和鼻子会明显感到放松，喉咙痛也会得到有效缓解。

刘川说，提起耳朵也可以祛痰。

家里常用的精油和吹风机可以缓解不适

在刘川眼里，家里的一些常用物品也是缓解身体不适的最佳工具。

刘川介绍，打开吹风机后，对着耳朵吹，可以起到驱寒的作用。 如果遇到鼻塞，可以拿吹风机对着手掌虎口吹。 如果出现头晕、头晕症状，可以尝试对着手掌吹气。 “如果发烧后感觉冷，可以用吹风机沿着背部和腹部吹，吹10-20分钟左右，身体就会微热。” 刘川解释说，吹风机的用途很广，不舒服就吹到哪里，可以有效缓解“阳”后身体的不适。

如果您喉咙痛、咳嗽或有痰耳朵发炎了头疼，请不要担心。 “创可贴+精油”也有神奇功效。 刘川介绍，可以在创可贴上滴几滴精油，或者花露水，或者清凉油，然后将创可贴贴在喉咙处，可以起到局部清热解毒的作用。 ，并有效缓解咽痛、咳嗽、咳痰等症状。

“家里的按摩球、橡皮锤都可以用。” 刘川举了一个例子。 可以用按摩球或网球在喉咙或耳朵上打圈滚动，或者放在脚底的涌泉穴上，可以有效缓解肌肉疼痛。 疼痛。 如果家里有橡皮锤，也可以直接用橡皮锤敲打经络，以缓解肌肉疼痛。 “如果有咳嗽症状，可以重点敲打手腕，你会发现它能有效缓解咳嗽症状。”

如果孩子出现发烧症状，可以采用“涂姜法”，即把生姜挤干后​​，用姜汁擦胸、背，帮助孩子发汗，还可以缓解发烧和肌肉酸痛。

不仅在长江日报直播间，过去一周，在长江日报健康传播中心37℃健康部落-新冠公益咨询群，刘川一直在指导新冠感染者通过他的专业导演。 刘川表示，希望通过自己的科普分享，让更多网友端正心态，理性面对病毒，早日恢复健康。

实时预览：

转阴后仍然咳嗽、乏力，会持续多久？ 12月23日17:00，我们将邀请武汉市肺科医院呼吸与危重症医学科一病区主任郭光云做客长江日报直播间，针对网友反映的症状进行解答转为阴性后感到担忧。

（海报制作|张维娜、张莉）