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头痛是人类神经系统最常见的症状之一。 主要是指从眉弓以上到枕下、颈上部的疼痛症状。 一般来说，引起头痛的现象有很多种，比如疾病、睡眠不好、精神压力等都可以引起头痛。 不同的头痛原因对应不同的解决方法，找到适合自己的就好。

如果我头痛怎么办？

1. 用毛巾包住头部

用毛巾包住头上可能看起来很搞笑，但它确实有一定的作用，并且在日常生活中被很多人使用。 只要头部有疼痛感，就用柔软的毛巾在太阳穴周围画一圈。 力度要适当，不能太紧也不能太松。 这样做可以抑制血管的扩张，有效减轻头部的疼痛。

2、按摩

按摩是治疗头痛最有效的方法之一，很多人在头痛时都会使用按摩。 按摩头部的方法有很多种。 一般来说，你会用食指在太阳穴周围来回按压，用拇指按压头顶。 按摩十分钟左右，头痛就会得到改善。

3.休息

之所以出现头痛症状，很可能是因为没有好好休息造成的。 这时，你应该放下手头的工作，好好休息。 只有好好休息求医网信息，头脑才能恢复正常。 在状态下工作和学习会非常低效，甚至没有效果。

4.冰袋冷敷

头部血管扩张会导致头晕、头部疼痛。 这时，我们可以用冷毛巾或冰毛巾敷在疼痛部位如何减少头痛，以收缩头部血管，缓解头痛。 此法不易使用太久，容易让自己着凉，所以要小心使用。

5.闭上眼睛，让心灵休息

对于上班族和学生党来说，工作学习时间过长也会造成头部、眼睛疼痛。 这时，你应该放下手头的工作，暂时关闭窗帘。 在此期间，可以听舒缓压力的轻音乐，缓解大脑神经的紧张，休息15分钟左右，头痛就会得到改善。

以上就是一些头痛的解决方法。 头部在身体中起着至关重要的作用。 如果头部出现不适，就会给我们带来很大的影响，让我们一整天都无法集中注意力。 因此，当我们出现头痛等头部不适症状时，一定要及时采取相应的措施。