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加油，宝贝

快来测试一下

孩子能长多高~

其实想要孩子长高，除了营养跟上之外，

充足的睡眠和不超重是非常重要的事情。

接下来我们就来看看1-18岁男女生身高标准表。 您家孩子的身高达标吗？

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看完身高，我们再来看看体重吧~

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看完身高，我们再来看看体重吧~

除了查看《身高标准表》外，家长还可以对孩子的身高进行简单的估算。 孩子的身高一般都是开始快然后减慢，是有规律可循的。

例如，如果孩子2岁时身高为84厘米，那么2岁以后身高每年会增加7厘米左右。

2至12岁儿童身高的粗略估计是：

身高（厘米）=年龄×7+70（厘米）。

帮助孩子长高，要注意这几个阶段！

基础阶段-学前班

学前班（4-6岁）是孩子生长发育的重要时期男孩发育期一般能长多高，也是孩子长高的基础阶段。 6岁左右补钙对于孩子未来的成长非常重要。 此时，人体骨骼正处于储备期，骨骼发育每日所需钙量为每天800毫克。

这个年龄段的孩子可能会出现偏食、厌食、钙摄入量严重不足的情况，这会影响骨骼中钙的储备，直接导致孩子身材矮小，发育过程中身高增长速度减慢。 2014年全国营养调查显示，我国居民膳食钙摄入量仅达到推荐摄入量的40%左右，因此这个阶段的儿童需要补钙。

高峰期-学龄期

10岁到16岁是孩子发育期求医网信息，孩子的头像雨后春笋般，“嗖”的直立起来。 研究发现，现阶段孩子每吸收3万毫克钙，身高可增加1厘米。 然而，一般家庭每天提供的膳食还不到孩子所需钙的50%，远远不够。 为了满足生长发育的需要，需要额外补充钙。

冲刺阶段——青春期

男性17-25岁，女性16-23岁，这是长高的最后冲刺阶段。 研究发现，这个阶段青少年的骨骺软骨还没有真正愈合，每年仍有2~3厘米的生长潜力。 这时，补充足量的钙，可以充分挖掘他们的生长潜力，让他们“长足进步，更上一层楼”。

加油，宝贝

“加油，宝贝”

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