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糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，容易出现便秘，常见于糖尿病自主神经病变引起的胃肠功能紊乱。 便秘容易诱发腹痛、腹胀，导致血压升高，还容易诱发心律失常、痔疮、肛裂等。 严重时可导致心肌梗塞、中风等，甚至威胁生命。

糖尿病患者为什么容易出现便秘呢？

1.缺水

当血糖过高时，会导致体内缺水，肠道内的含水量减少，容易造成大便干燥。

2、饮食不合理

饮食中缺乏水或纤维会减少结肠蠕动的刺激，导致大便干燥难以排出。

3.神经病

长期糖尿病可诱发肠道迷走神经病变，减慢大肠排空。

4.与服用药物有关

长期使用一些药物，如利尿剂、钙通道拮抗剂、抗帕金森病药物、补铁剂等，可诱发或加重便秘。

糖尿病患者出现便秘怎么办？

1.稳定血糖

高血糖是引起便秘的主要原因之一，因此应严格按照医嘱服用降糖药物或注射胰岛素，加强生活干预，将血糖水平控制在正常范围内，可以减少或延缓肠道迷走神经的发展神经病。

2、调整饮食

采取少食多餐的原则，遵循低脂、低糖、高纤维的饮食模式，远离辛辣刺激性食物； 拒绝吸烟和饮酒； 多吃低血糖指数的蔬菜，如菠菜、芹菜、苋菜等。 多喝白开水求医网，可以软化粪便，有利于粪便的排出。

3、适度运动

运动可以促进胃肠蠕动，根据自身情况选择适当的运动方式，如骑自行车、散步、慢跑或跳绳等有氧运动，弹力带或深蹲等力量训练； 每晚睡前揉腹部，时不时做收腹和提肛练习，可以提高排便能力。

4、训练排便习惯

养成定时排便的好习惯，最好是早上起床或早餐后，无论想不想排便，到厕所蹲2~3分钟。 长期坚持，可以形成条件反射，有助于改善便秘。

5、合理用药

B族维生素如维生素B1或B12可以滋养神经，缓解糖尿病神经病变的问题； 在医生指导下使用开塞露或乳果糖以达到润肠通便的效果； 或使用肠道蠕动药物，促进肠道蠕动。

温馨提示

患有便秘的糖尿病患者不应擅自使用泻药。 应尽快去医院确诊，积极排查糖尿病自主神经病变，并在医生指导下进行相应治疗。 同时调整情绪，避免因焦虑而影响血糖控制。