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空调病，又称空调综合症，并不是一种确切的疾病，而是长期使用空调引起的一系列疾病。 最常见的是上呼吸道感染、胃肠道疾病、关节疾病等，这些都是夏季需要预防的疾病。 在享受空调清凉的同时求医网，注意以下5点，预防空调病，健康一夏。

如何预防空调病？

1、控制空调温度

天气炎热，很多人都离不开空调。 他们直接把空调开到17度。 虽然比较凉爽，但存在患空调病的风险，会直接把人吹感冒。 想要健康使用空调，预防空调病，就必须控制温度，制冷温度不能低于26℃。 同时还要考虑到湿度，控制相对湿度在50%~70%左右。

2、控制开空调的时间

为了凉爽，很多人24小​​时都开空调，这是一种不健康的习惯。 首先，空调会改变室内的温度和湿度。 如果长时间呆在空调环境中，会出现头痛、红痛、皮肤干燥等不适症状。 其次，开空调而不开窗通风，会阻碍室内空气流通，增加呼吸道感染的机会。 每天定时开窗通风，不要一直开空调。

3、定期清洁空调

预防空调病，定期清洁空调是很有必要的。 不清洗空调会增加电量损失，增加耗电量。 空调如果长期不清洗，空调内就会有很多灰尘、螨虫，还有很多细菌。 它们会随着空调的风吹到空气中，进入人体呼吸系统，特别容易引发呼吸道疾病。 通常每隔一段时间就需要清洁空调内的过滤网。 如果您不知道如何清洁，可以寻求专业帮助。

4、适度保暖

很多上班族都很担心。 他们明明想关掉空调，或者降低空调的温度，却要为同事打架，从而患上了空调病。 虽然他无法改变环境，但他可以保护自己。 可以在办公室准备一条披肩或者毯子，感觉冷的时候披上披肩。

5.避免直接吹

当人们大汗淋漓的时候，很多人喜欢站在空调的出风口上，让空调直接对着自己吹。 这是一种非常不健康的习惯。 这样的冷热交替不仅会引起感冒，还会引起偏头痛。 感觉越热，越不能直接吹空调，以免刺激身体，诱发各种空调病。

空调给人们带来凉爽，极大地提高了人们的生活质量。 正确使用空调，如果使用不正确，会带来很多健康隐患，使人们患上各种空调病。 预防空调病迫在眉睫，让我们安全度过整个夏天。