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宝宝厌食=缺锌？

#医生来辟谣#

在育儿科普中，医生和营养专家多次建议，孩子不宜缺锌，也不宜补锌。

然而，真实的版本与专家的看法有很大出入。 说到孩子的微量元素“锌”，家长们一头雾水，就像很多家长问如何补充维生素D、如何补充铁质一样。 是那么的困难和纠结。 ！

家长们会不断问我们：看到很多孩子都在吃补锌，我们不愿意让我的宝宝“输在营养起跑线上”。 毕竟这是关系到孩子成长发育的大问题。 如果没有不足的话，我们会补上的。

不过，只要父母愿意弥补，却又忍不住孩子不想吃，父母又会问：

那么，我们如何知道自己的孩子是否缺锌呢？

因此，关于缺锌和补锌的问题也随之而来。 什么情况下需要补锌？ 怎样化妆呢？ 它需要多长时间？

缺锌有哪些表现？

我们说，宝宝以下几种情况更容易引起缺锌：

• 早产儿，尤其是早产儿（34 周以下）；

早期早产儿（34周）

• 孕妈妈不注重膳食营养、饮食不合理、妊娠反应引起的呕吐、偏食引起的缺锌；

只吃你爱吃的

• 宝宝从小偏食，只喝奶，不吃肉，吃过于精致的饭菜，不吃杂粮、杂粮；

• 严重缺乏维生素D和钙；

严重营养性贫血

我们列出这些情况是为了告诉家长，锌主要是通过饮食吸收的，平时对于有此类情况的儿童或孕妇要引起重视，重点是预防。

那么锌在人体中的生理作用是什么呢？

我们知道锌是我们人体的重要营养元素吗？ 正常人体含锌量很少，一般为1.4-2.5g。 在人体内，主要分布于大脑、皮肤、眼睛、骨骼肌和肝脏。

虽然人体的锌含量有限，但锌可以调节人体新陈代谢和维持正常的生理功能，在人体中发挥着重要作用：

1、锌可以维持血糖稳定：

锌作为体内多种酶活性的激动剂，可以调节胰岛素的合成和储存功能，调节糖代谢，维持血糖正常稳定。

2.修复受损组织：

其次，锌能参与组织DNA和胶原蛋白的合成，修复组织损伤，从而促进伤口愈合。

元素锌的生理作用不小

另外，根据锌在皮肤和骨骼肌中的分布特点，锌可以保护人体皮肤和毛发，例如口腔溃疡，甘草锌制剂可以修复溃疡面。

同样的原理，锌对儿童骨骼肌和牙齿的发育有积极作用，严重缺锌的儿童会显得又瘦又矮。

3、维持机体免疫功能：

在细胞分裂和复制过程中，锌能参与核酸和蛋白质的代谢，促进免疫细胞的增殖和分化，从而促进体内抗体的增加，从而维持免疫功能。

4、促进儿童大脑发育和神经心理行为的发育：

锌在脑组织中的分布比较大，因此是儿童脑组织发育的重要营养元素，对儿童的认知、神经精神和行为能力都有影响。

5.具有抗氧化自由基的作用：

锌具有抗氧化脂质过氧化作用，可改善粘膜上皮细胞的营养代谢和免疫力，从而保护正常组织细胞膜的功能，保护机体组织免受氧自由基的攻击。

缺锌会影响儿童生长发育的因素有哪些？

缺锌对儿童生长发育的影响

1、影响儿童身体发育：

前面我们了解到，锌会影响骨骼肌的发育，所以孩子如果长期缺乏锌，就会显得又瘦又矮。

2、影响智力发育：

同样的道理，锌在大脑中的分布比例也比较大。 因此，如果缺乏，孩子的肌肉记忆力和注意力就会受到影响。 有些孩子容易情绪烦躁、发脾气、性格孤僻、自卑。

3、免疫力下降：

儿童缺锌会降低抗体产生和细胞免疫分化儿科发育迟滞，因此容易引起口腔溃疡、感冒、腹泻等不易痊愈的症状，甚至皮肤、肌肉受伤也不易好转。

4、影响食欲：

一般长期或严重缺锌的儿童，消化吸收能力下降，出现口腔溃疡、粘膜修复缓慢。 因此，他们食欲不振，营养吸收受损。

那么，家长如何判断孩子缺锌呢？

并不是所有的宝宝都会缺锌，那么我们如何知道宝宝是否缺锌呢？

宝宝缺锌

1、宝宝长时间不爱吃饭，推开碗或者大喊“不吃，不吃”。

2、头发干枯、发黄、稀疏、稀疏、易断；

3.莫名其妙的，总爱口腔溃疡、腹泻，生长发育也比较缓慢。

4、经常无缘无故烦躁哭泣、情绪不稳定、注意力不集中或记忆力差。

5、腹泻、营养不良、不同程度的缺铁性贫血常见；

6、通过血浆/血清锌检测锌的方法，一般10岁以下儿童的血清锌标准为65μg/dL，如果低于40μg/dL求医网信息，可作为锌缺乏的证据之一。低锌。

在此提醒家长：关于微量元素的检测，我们不要将其视为“神奇的测试”。

中国儿科学会和营养专家并不提倡对儿童进行常规微量元素检测，尤其是毛发检测锌更不可靠。

因为很多医疗机构的微量元素检测结果对于临床来说没有实际的参考价值，而且给家长增加了很大的负担。 因此，国家卫生行政部门于2013年停止实施儿童微量元素检测。

根据国家卫生行政部门推荐

事实上，微量元素检测并没有统一的标准，临床上我们通过综合分析喂养史、营养状况、发育指标、缺锌症状体征、血清锌含量等来诊断儿童是否缺锌。 因此，孩子是否缺锌应到专科医院进行分析判断。

宝宝缺锌怎么办？

其实，只要大部分孩子能够正常喂养，按时添加辅食，生长发育在正常曲线内，就不会出现缺锌的情况。 即使是轻微的缺锌也可以通过食物补充剂及时纠正：

1、合理膳食营养：

合理饮食

从添加辅食开始，孩子就应该遵循添加辅食的原则，逐步提供合理的膳食营养，除了蛋白质、糖、脂肪的摄入外，还包括维生素、矿物质、微量元素等。

一般含锌量较高的食物有虾、蟹、牡蛎、贝类等海产品、动物肝脏及瘦肉、蛋黄、谷类等。

2、根据医生的评估诊断，补充锌制剂：

膳食营养

当孩子长期饮食不良，甚至喂养困难、营养不良、贫血、佝偻病、长期腹泻以及特定肢端皮炎等营养性疾病时，就需要到正规医院进行正确诊断。 纠正低锌血症。

1. 0-6个月婴儿：每日推荐量为2毫克。 如果母乳喂养得好，也可以从中得到补充，配方奶粉对各种元素也有明确的提示。

2. 7-12个月婴儿：每日推荐量为3.5mg。 一般除了母乳或配方奶粉600-800ml外，添加辅食，辅以营养铁米粉，每天喂一次，也能达到补铁的目的。 锌的作用。

3、1-3岁婴幼儿：每日推荐量为4mg，可通过母乳饮食、海鲜、肉类、动物肝脏、谷类、蘑菇、豆制品按时按量补充。

根据医生的建议，锌的推荐量

综上所述，并不是所有的孩子，无论是否缺锌，都可以“盲目补锌”，这就是所谓的补过量。 我们不要看到孩子吃得不好，头发稀少，就认为孩子缺锌，可以随意补充。 事实上，这是完全没有必要的。 一般正常儿童可以通过饮食及时补充，除非是病理性的，可以在医生的指导下经过评估、分析、诊断后进行补充。