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鼻塞头痛是很常见的症状，很多人都会遇到这种情况。如果你也正在为鼻塞头痛所困扰，不妨试试以下这些小妙招鼻子不通气还有点头疼，或许能够帮助你缓解症状。

一、清洁鼻腔

清洁鼻腔是缓解鼻塞头痛的有效方法。可以使用生理盐水或者专门的鼻腔清洁剂来进行清洁。具体操作方法是将生理盐水或者鼻腔清洁剂倒入一个容器中，然后将容器口放在一侧鼻孔处求医网资讯，轻轻倾斜头部，使盐水或者清洁剂流入鼻孔中。重复以上步骤对另一侧鼻孔进行清洁。

二、使用药物

如果简单的清洁并不能缓解你的症状，可以考虑使用药物来缓解。市面上有许多针对鼻塞头痛的药物，例如含有去痰成分的感冒药、含有扩张血管成分的鼻腔喷雾剂等等。但是需要注意的是，在使用药物的时候要按照说明书上的用法用量进行使用，不要过量或者超出使用范围。

三、改善生活习惯

改善生活习惯也可以有效地缓解鼻塞头痛。例如保持室内通风、避免吸烟、保持充足睡眠等等。此外，多喝水也是很重要的，可以帮助缓解鼻塞头痛。

四、寻求医疗帮助

如果以上方法都不能缓解你的鼻塞头痛，或者症状越来越严重，建议尽快寻求医疗帮助。有些情况下，鼻塞头痛可能是某些疾病的表现，需要专业医生进行诊断和治疗。

总之，鼻塞头痛虽然常见但不可忽视。我们应该及时采取措施来缓解这种症状，并且注意改善我们的生活习惯。当然，如果情况严重还是需要及时寻求医疗帮助。

本文提供的信息仅供参考，不能替代医生的诊断和治疗。如有需要，请及时咨询专业医师。求医网祝您身体健康！