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文/视频 湖南日报全媒体记者 周阳乐 通讯员 范朗文毅 刘朝华 周森森

李女士，32岁，近6个月出现月经失调。 她要么两个月不来，要么一个月来两次，这让她感觉很糟糕。 近日，她来到湖南省妇幼保健院检查，发现这一切都是因为长期生活不规律、熬夜，导致卵巢功能低下、卵泡发育不良、排卵障碍。

鸡蛋不会说话，如何及早发现卵泡发育不良？ 记者采访了省妇幼生殖医学中心主任罗曼。

Roman认为，卵泡的发育和成熟是一系列生理、生物化学和形态的动态变化。 熟读“蛋”字，了解鸡蛋的生长发育情况，正确调控和对待，才能养出优质鸡蛋。

如何理解“蛋”语？

看尺寸。 连续B超监测是了解“蛋语”的重要手段。 女性在排卵期间，卵泡会逐渐长大、成熟。 一般来说，成熟卵泡的直径在16毫米至22毫米之间。 如果卵泡很小，就说明是卵泡。 发育不成熟，受精能力差卵子的发育过程，如果卵泡过大，很容易提前黄素化而不排卵。

观察激素水平。 激素水平也是理解“蛋语”的关键手段。 通过跟踪黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、黄体酮（P）的水平，可以更科学、准确地判断卵子质量、预测排卵时间。

看看分泌物。 排卵期间，体内雌激素水平较高，阴道会出现透明粘稠的分泌物。 如果排卵时发现有类似蛋清的物质，说明卵子质量还不错。

什么样的鸡蛋才是好鸡蛋？

作为优质鸡蛋，有5个基本要素。

首先是要有合适的尺寸。 成熟卵泡的正常大小为16mm-22mm，但世界上没有两片完全相同的叶子，卵泡的大小会因个体和时间的不同而有所不同；

二是形状要圆。 优势卵泡呈圆形胖子，外观丰满，内壁薄而清晰；

三是独自美丽。 在一般的自然周期中，优势卵泡是“唯一”的王者；

第四是拥有正确的基因。 卵子承载着沉重的责任，承载着女性的遗传信息。 优质的卵子必须携带正确的遗传信息；

五是要有充足的能量和营养，为受精卵的后续发育提供充足的支持。

如何养出好鸡蛋？

好的卵子是成功受孕的基础。 无论是自然怀孕还是试管婴儿，卵子的质量都必须得到保证。 为了养出好鸡蛋，有以下几点技巧值得参考。

第一求医网资讯，适龄生育。 卵子的质量会随着年龄的增长而下降，并且遗传异常率会增加。 对于有计划生育的女性来说，需要在卵子质量好的情况下尽快解决生育问题。 一般来说，女性的最佳生育年龄是23-30岁。

其次，养成良好的生活习惯。 均衡饮食、适当运动、保持合理体重； 同时避免熬夜，熬夜是导致女性卵巢早衰、导致不孕的重要原因。

三是适当调理。 针对导致女性卵子质量较差的疾病的治疗。 好卵子的发育不是一朝一夕的事。 卵子从原始细胞发育成成熟卵泡通常需要85天。 所以，你不应该急于求成，而是要一步一步来！