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颈动脉斑块就像身体上的一颗定时炸弹，是中风的主要原因之一，尤其是不稳定的斑块最为危险。 颈动脉斑块的发生是多种因素综合作用的结果，包括遗传、吸烟或二手烟、超重或肥胖以及缺乏运动。 然而，大多数斑块是可以逆转的，积极的生活方式调整可以减少斑块的大小。

颈动脉斑块如何导致头晕和中风？

1、头晕

血管上的斑点会减少血液的流动，使大脑难以获得充足的血液，导致大脑供血不足，表现为头痛、头晕、突然出现黑朦、嗜睡等。

2、行程小

颈动脉斑块可引起局部脑缺血，这种缺血是急性的、短暂的。 这是一种可逆的神经功能障碍。 医学上称为短暂性脑缺血，也就是小中风。 表现为四肢暂时无力、看物重影、言语不清等，一般持续几分钟至几十分钟。

颈动脉斑块最怕什么动作？

猛然转身、猛然回头，都会导致牙菌斑脱落。 只要颈动脉内的斑块不稳定求医网信息，一旦受到刺激就会脱落，极有可能堵塞大脑内的血管，导致脑缺血或梗塞。 患有骨质疏松、高血压、颈椎病的人，尤其是老年人，会因快速转头而导致身体失衡、跌倒。

颈动脉斑块有哪些症状？

1.暂时性黑视

一只或两只眼睛视力模糊或突然丧失。

2.暂时性失语

突然头晕，或意识障碍，吞咽食物困难，言语或记忆问题。

3.运动功能障碍

一侧身体、一侧面部及肢体活动受损，有明显刺痛或麻木感，突然行走困难，行走不稳。

如何缩小或减少牙菌斑？

1、调整饮食

严格控制热量摄入，养成健康饮食习惯。 遵循少油、少糖、少盐的饮食原则，多吃新鲜蔬菜、橄榄油、五谷杂粮、坚果、豆类、海鲜，少吃红肉及红肉制品； 严格控制反式脂肪和饱和脂肪的摄入量。 做好粗细搭配，合理摄入膳食纤维和多不饱和脂肪酸。

2.保持正常体重

大多数肥胖者患有内分泌失调，包括高甘油三酯和高胆固醇，并且有很高的动脉硬化风险。 因此，应积极减肥，将体重指数控制在24以内。

3.立即戒烟戒酒

吸烟和饮酒是诱发动脉硬化和冠状动脉钙化的高危因素，尽早戒烟戒酒可以降低风险。

温馨提示

除了注意饮食、戒烟戒酒之外，还必须保持适度的运动。 每周需要进行2.5小时的中等强度的有氧运动，包括快走、跳绳、慢跑、游泳等，以帮助减少斑块尺寸。 必要时需要在医生指导下用药。 低密度脂蛋白胆固醇最好控制在1.8毫摩尔以下。