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我国可以说是糖尿病的重灾区。 几乎十分之一的成年人患有糖尿病。 因此，关于糖尿病的治疗和控制，包括饮食治疗糖尿病，出现了各种说法，但这些说法并不都是正确的。 ，有时甚至是谣言，但很多人信以为真，最终导致病情加重，所以要了解这些谣言，及时避免。

关于糖尿病饮食的误区有哪些？

1、尽量不吃主食

主食富含碳水化合物，会导致餐后血糖短时间内升高。 因此求医网信息，很多人声称，如果想要更好地控制血糖，就应该少吃或不吃主食，但事实并非如此。 要知道这种物质是人体能量的主要来源。 如果控制过度，就会导致无力、消瘦。 此外，这种营养素对大脑和肝脏也起着至关重要的作用。 如果经常不吃主食甚至会影响神经系统，增加焦虑和抑郁的风险。 建议糖尿病患者合理食用主食。

2、粗粮吃得越多越好

粗粮中含有大量的纤维素，可以减缓人体对葡萄糖的吸收，而且还含有很多营养物质，比如锌、钾等，所以很多人认为糖尿病患者吃的粗粮越多越好，但事实上这种说法是不正确的。 粗粮会增加消化系统的负担。 对于多年患有糖尿病的患者来说，更容易引起不适症状，比如腹胀、胃灼热等，因此，要合理安排粗粮的摄入量。 主食1/3就够了。

3.只吃白肉

在糖尿病患者膳食指南中，推荐的肉类食物是白肉，如鱼或虾，因为这类食物脂肪含量较少，但蛋白质含量较丰富，所以有人声称糖尿病患者不能这样做。全部。 吃红肉其实是不正确的。 红肉还含有人体必需的营养物质，例如铁。 如果控制过度，可能会诱发贫血。 因此，糖尿病患者也应该适量食用一些红肉。 您可以咨询您的医生或营养师以了解摄入量。

除了上述传言外，还有一些食物声称可以治疗糖尿病。 其实，这些说法都缺乏科学依据，比如苦瓜。 苦瓜中的苦瓜甙虽然可以降低血糖，但需要经过复杂的工艺提取出来，才能对糖尿病有治疗作用。 如果只是吃苦瓜的话，根本无法治疗糖尿病，但是这种食物却比较适合糖尿病患者，因为它的糖分低，富含纤维素和维生素，但是不能只吃这种食物。