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《洋药正宗》云：“筋坚，色紫，筋青，扭扭如蚯蚓。”

腿部的“青筋”中医称为“腱瘤”，相当于现代医学的下肢静脉曲张，是一种常见的周围血管疾病。

西医认为是由于静脉壁薄弱、静脉瓣膜关闭不全、浅静脉持续高压所致。

中医认为，气虚不能运化血液，淤血阻塞脉络，导致“青脉”的形成。

该病主要发生于长期站立、久坐、孕妇及高强度体力活动者。

早期下肢酸痛乏力，长时间站立后脚踝水肿，小腿浅静脉曲张，迂曲丛生，直立时明显。

到了后期，小腿、脚踝的皮肤出现营养变化，出现皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着，甚至出现溃疡、湿疹等小腿发热是什么病症，严重影响患者的生活质量！

中老年人要时刻注意下肢的健康。 下面介绍4个简单易学的预防下肢静脉曲张的中医招数：

中药包

不仅遇到寒冷需要多加衣服御寒，还可以在网上买包中药，晚上下班回家后敷在腿上。

简单的按摩手法

这些有效缓解腿部疲劳，疏通下肢阴阳经络。 阴阳平衡，气血才能畅通求医网，有利于预防和防止瘀血。

(1)揉下肢：坐位，双手手掌相对，放在大腿两侧，相对用力挤压，从大腿向小腿揉搓。 从上到下，左右互换，移动速度稍快一些。 动作完成后以双下肢产生温暖为宜。

(2)捏小腿：坐下，双手手掌朝前，虎口朝下，分别抓住小腿肌肉，用力适当，捏30-60秒。 不仅能促进血液回流，还能缓解腓肠肌疼痛和痉挛。

(3)按揉三阴交：将左外踝放在右膝上，用右手拇指定位三阴交穴，用力适当，自上而下打圈按摩1分钟。

在左侧和右侧操作之间切换。 经常按摩三阴交，可以调节下肢三阴经络，改善脚踝处的气血循环。 （注：孕妇忌用此穴）

(4)擦涌泉：将手掌靠近脚心，快速推摩手掌，对着脚心搓1分钟。 揉搓时速度要快，以手掌和脚部受热为宜。 擦拭涌泉穴可使全身血液循环，使人长期神清气爽、精力充沛。

艾灸穴位

可以买一个简易艾灸盒来艾灸足三里穴位。 俗话说：“天天灸足三里，胜过吃老母鸡”。

足三里位于足阳明经上，具有益气补阳的功效。 阳气充足，经脉温暖，气血才能顺畅运行。

如果使用普通艾条，可以根据个人喜好调节高度，但要注意安全，不要太靠近穴位，以防烫伤。

中药泡洗

可以用中药泡脚，可以益气行血、温经散寒、祛瘀通络。

中药可参考自拟通脉消瘀方：炙黄芪60克，乌头、乌头各40克，细辛、红花、木通、地龙各30克，桃根、桑枝各100克，大黄、甘草各20克。

水煎30分钟，不要加冷水，让其自然冷却至适宜温度。

研究表明，这种外洗配方对治疗轻、中度下肢静脉曲张有效。

当出现静脉曲张时，中医也有汤剂、放血、耳穴、贴膏药等治疗方法。 西医可以通过手术、穿弹力袜等治疗。

但无论哪种方法都不能彻底治愈疾病。 所以定期的保健非常重要！

本文的方法主要是预防。 当下肢出现静脉曲张时，应去医院治疗。 休息一下，注意抬高双腿，保持大便通畅。

如果您有任何疾病预防方面的疑问，请关注南方健康并在评论区留言。 我们将持续为您提供专业的健康知识！

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