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孩子经常抱怨腿痛，是缺钙吗？ 你想长大吗？ 我们应该做什么？ 今天的文章就来一一解答这些关于成长烦恼的问题。

1：什么是生长痛？

生长痛不是一种疾病，但是却很疼。

生长痛（PAINS）是儿童生长发育过程中特有的生理现象。 是指3岁至12岁儿童小腿、大腿、膝窝附近反复出现的疼痛。疼痛有时呈针刺样，有时呈剧烈的拉扯样疼痛。

典型的生长痛常发生在夜间，孩子经常被疼痛吵醒，醒来后哭闹不止，而且生长痛不会对孩子的生长发育造成其他影响。

孩子为什么会出现生长痛？ 原因其实并不清楚。 有研究认为，生长痛可能与白天活动较多、生长过快有关，也有人说，生长痛与儿童疼痛阈值低有关，但无论是哪一种，都只是猜测。

2：如何判断孩子是否有生长痛？

由于生长痛在临床上并不罕见，但引起儿童肢体疼痛的疾病有多种，为了防止误判，延误孩子病情，家长需要将生长痛与儿童风湿热、小儿类风湿病、迟发性佝偻病、骨髓炎等疾病区分开来。

判断孩子是否有生长痛，主要有以下特征：

[左上]常发生在夜间

成长的烦恼就像只喜欢在夜间活动的夜猫子。 孩子白天活得好好的，晚上却痛苦地哭着找爸爸妈妈。 但奇迹是，孩子第二天就能恢复活力，活动如常，仿佛眼前的婴儿与昨晚在床上打滚的婴儿不一样。

对于夜间经常出现的生长痛，比较科学的解释是，如果孩子白天活动量大，晚上肌肉疲劳，体内产生的酸性代谢产物就会积累，就会引起明显的肌肉疼痛，这就是一阵阵“生长痛”。

[左上]疼痛会自行消失

患有生长痛的儿童腿部外观没有任何异常。 即使家长带孩子去医院检查，结果也正常，医生很可能会建议“不需要治疗，不会有事的”。

“我会没事的”体现在两个方面。 一是即使不进行任何治疗，生长痛也会在几分钟到几小时内消失。 其次，生长痛通常会在第一次发作后 1 或 2 年内消失。 “它悄悄地走了，正如它悄悄地来了。” 不知道什么时候父母们才能不再听到孩子痛苦的哭泣声。

​[左上]没有其他症状

虽然成长的烦恼不容易引起，但其实很简单。 夜间双腿或一侧腿部反复发作、阵发性疼痛是生长痛的常见表现（少数儿童会伴有胃痛，可由医生判断）。

但如果孩子的疼痛还伴有关节红肿； 或特定部位出现明显剧烈疼痛，甚至影响孩子行走和日常活动； 或者如果疼痛伴有不明原因的发烧，则可能不是生长痛。

为了防止延误治疗，遇到上述情况，家长应毫不犹豫地立即带孩子去医院。

3：生长痛是缺钙引起的吗？ 你想长大吗？

此外，还有两个关于生长痛的认知盲点可以帮助您避免：

​[鼓掌]生长痛≠缺钙

很多家长误以为生长痛是骨骼问题引起的，需要补钙，为骨骼提供充足的营养。 但事实上，生长痛是肌肉痛，与肌肉拉伸和软组织疲劳有关，而不是关节和骨骼“疼痛”，与缺钙无关。

因此求医网资讯，有生长痛的家长不要盲目给孩子补充过量的钙，如果有人向你推销可以预防生长痛的药物，也不要被洗脑。

​[鼓掌]更多的痛苦≠长高

生长痛与长高关系不大。 生长痛是一种自然的生长现象，而身高则与先天遗传、后天营养、睡眠、激素、心理等因素有关。

4：孩子出现生长痛怎么办？

生长痛虽然不会耽误孩子的吃饭喝水，但并不影响孩子的生长发育。 但看到孩子疼得满地打滚，老父亲和老母亲早就心里难受了。 他们可以做什么让孩子感觉好一点？

​​【左上】化身人肉按摩机

当生长痛发作时，让孩子充分休息，避免白天剧烈运动。 睡前用热水给孩子泡脚，或者用热头发给双腿暖身。 家长可以轻轻按摩孩子的腿部和关节，可以改善腿部的血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。

​​[ok]餐桌多注意一下

通过食品补充剂促进软骨组织发育，为肌肉和关节提供营养。

在保证孩子日常营养需求的同时，多给孩子喂富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物，如：鸡蛋、牛奶、虾、贝类、核桃等。

维生素C还有利于骨胶原蛋白的合成。 富含维生素C的食物有绿色蔬菜、豆芽、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

如果孩子疼痛难忍，还可以吃一些维生素B6或B1，可以有效缓解生长痛。

​[鼓掌]转移孩子注意力

如果疼痛剧烈，孩子失去了耐心，这个招数很可能就没用了。 但如果父母什么都不做，就会让孩子“痛更痛”，因为孩子也会因为父母无法体谅他的痛苦而感到难过。

当有成长的烦恼时，就静静地陪伴孩子，拥抱孩子小腿发热是什么病症，给他讲他喜欢听的故事，读他喜欢的绘本，轻声细语……不要让孩子独自面对。

我希望这本关于成长烦恼的详细科学可以帮助您的育儿之旅！