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明知雨无办法禁花风

——朱琪《谷雨》

谷雨节气的名称来源于“雨生百谷”之说。

这是春天的最后一个节气

这时，田里的秧苗已经先种好了，新的作物也开始种植了。

最需要雨水的滋润

故有“春雨贵如油”之说。

由于谷雨节气后降雨量增多，空气中的湿度逐渐增大。 谷雨节气过后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。 同时，天气转暖，户外活动增多，北方地区桃花、杏花竞相开放； 柳絮飞扬，过敏体质的朋友要注意预防花粉热、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。饮食中减少高蛋白、高热量食物的摄入

春天，肝木旺盛谷雨怎样养生，脾虚，脾正处于旺盛期。脾强就会健胃，从而使消化功能处于旺盛状态，有利于营养物质的吸收，所以此时正是进补身体的好时机。

《谷雨时该吃什么》

由于谷雨节气后降雨量增多，空气中的湿度逐渐增大。 根据气候特点，适宜的饮食有：人参蒸鳝段、菊花鳝等，具有祛风湿、舒筋活骨、温血之功效；

ps：谷雨期间，气温高，雨水多，蛇、蚂蚁、蚊子的繁殖和活动也变得更加频繁。 小伙伴们，尽量穿长衣长裤，并喷洒驱蚊水，以免被叮咬

《谷雨期间如何保持健康》

早晚要添加衣物，勤通风。 谷雨节气早晚温差较大。 早出晚归的人要更加小心，早晚要多加衣服。多开窗通风，少去公共场所，注意日常消毒，多锻炼身体，避免感染流行病。

保持心态平静，慢慢锻炼。 调节情绪，保持舒畅的心情和宽广的胸怀。 听音乐、钓鱼、春游等可以陶冶性情，避免遇事忧虑不安、上火。 清晨是吸收自然能量的好时机，选择柔和舒缓的运动，如太极拳、八段锦、散步等。出汗要适量，不可过多。防止阳气外泄，改善心肺功能，增强体质。

饮食宜清淡。 饮食方面求医网报道，可多吃些疏肝清热、益肺肾之品，如豆芽、小米、西兰花、菜花、白菜、蜂蜜、枇杷、薏米、桑葚、芝麻、黄瓜、番茄等。还可以多吃些健脾祛湿的食物，如冬瓜、土豆、扁豆、鸡蛋等。

减少高蛋白、高热量食物的摄入，避免吃毛茸茸的东西，如螃蟹、虾、竹笋、公鸡、海鲜等，以免诱发过敏性疾病

谷雨来春将死

谷雨带来新季节

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