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减肥瘦不下来的十大原因之一：心情不好

当人心情不好时，身体的新陈代谢就会减慢。 如果体内多余的脂肪无法排出，就会导致只能通过运动或节食来达到减肥的效果。

减肥失败的十大原因：吃得太多

有些人虽然控制饮食，但也多吃蔬菜和水果。 在这种情况下，减肥就很难了。 无论吃什么食物，都要控制在一定的量之内。 ，可以起到减肥的作用。

减肥失败的十大原因之三：食物太甜或太咸

很多人认为不吃油腻的食物就能减肥，或者不吃太甜的食物，体内的糖分含量没那么高，就能减肥。 但实际情况并非如此，因为吃太咸或太甜的食物都会导致体重减轻。 它会阻碍身体的脂肪代谢功能求医网资讯，所以在饮食上应该吃得清淡一些，这样才能尽快减肥。

减肥失败的十大原因之四：喝酒

喝酒的人很难减肥，尤其是喜欢喝啤酒的人。 虽然少喝啤酒不会对身体造成很大的伤害，但是喝太多啤酒会使胃变大，增加人的食量。 它会相应增加，因此很容易减肥而不掉下体重秤。

减肥失败的十大原因之五：便秘

如果一个人胃肠功能和新陈代谢较差，经常处于便秘状态，那么减肥并不容易，因为时间是最有力的运动，通过汗液排出体外的脂肪很少。 大部分新陈代谢仍然是通过排便完成的。

除了上面提到的体重减轻但体重不掉的原因外，女性经期还受到过度节食的影响，有的人甚至在感冒时出现腹泻或经络充血的情况。 这些会导致女性体重减轻减肥第5天体重不掉了，但不会掉下来。 而且，女性如果经常熬夜、生活不规律，还会导致内分泌失调。 这种情况也会导致即使减肥也瘦不下来的情况。 因此，要想减肥，就必须从根本上改善作息和生活习惯。 在这个过程中，让你的体重尽快下降。