湿气这个词近几年十分的流行，仿佛什么去医院检查没有重大问题的事（好比胖、长痘、没精神）都可以归为湿气，但是湿气到底是什么？湿毒又是什么？

春雨君邀请了海军军医大学第一附属医院 中医内科主治医师 程彬彬老师，从中医的角度来探索这些问题。

三大症状，总有一种戳中你

这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解中医上的“湿，热，毒”，就会恍然大悟，这可能都是“湿，热，毒”惹得祸。

快来看看有没有，你有没有这几种症状：

① 湿在脾胃：便秘和腹泻；

② 湿在肺部：头发出油、脱发；长痘痘；

③ 湿在肾：出现妇科疾病（白带有异味，白带发黄，阴部瘙痒）；

什么是湿气？

说到湿气各人并不陌生：

——湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。

广告

胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始！

×

尤其是患有皮肤病的人，多数医师都会说这是由于湿毒引起的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻，都与湿气有密切的关系。

湿气是怎么来的呢？

人体湿气有两种途径，即中医说的内湿和外湿。

内湿是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞；当脏腑功能失常时，会因水液运化障碍而引起“内湿”；

外湿是恒久处于湿润环境，使外界的湿润侵入体内造成的。人如果春夏淋雨，涉水或在湿润的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“恒久居住”。

什么是“热”？

一个人恒久被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是中医上所说的“热”。

身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，口干口苦，头发皮肤油腻...而且受到春夏气候的影响，热给人造成的不适更加明显。

什么是中医上说的“毒”？

毒素是人体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。

湿热毒相互勾结，相互影响。值得注意的是：湿气，热，毒素并不是独立的，他们会互相勾结，互相影响。

湿气久蕴会生热，湿和热会影响脾胃，导致排便出现问题，于是产生毒素，相互结合，危害人的健康。

所以中医总是一起把它们称为湿热毒。

湿热毒对人有哪些危害呢？

湿热毒被中医称为百病之源，健康杀手。那么湿热毒对人有哪些危害呢？

有损形象

湿热毒对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎。湿疹，荨麻疹也与湿热毒关系巨大。

易上火

体内有湿热毒的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。

湿热毒会引起数十种疾病

湿热毒会引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。

从中医的角度来说，湿气起于脾胃。湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适。当湿气恒久不除，会生出内热，形成湿热，蔓延至肝胆时，急、慢性肝炎，以及胆囊炎等疾病就会不请自来。

当湿热下注于肾脏、膀胱、肠道和泌尿、生殖系统时，泻痢、便秘，小便倒霉、热淋及肾炎、膀胱炎，甚至肾结石、膀胱结石就会发生。

中医临床表明，高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因为湿气内阻，气血失调、紊乱所致。

祛除湿热毒，很多人第一步就错了。

值得深思的是：湿热毒对人伤害如此巨大，按理说人们会特别重视，可是为什么现在有湿热毒的人越来越多呢？

主要原因是——

湿气为祸，主要是脾胃出现了问题，所谓诸湿肿满皆属于脾，脾虚不解决，湿气不可能根除；湿气不除，久蕴生热，毒素紧随其后，形成恶性循环。很多人在去湿的时候，并没有从根源上入手，包罗医生，都仅仅让患者吃点利水渗湿的药材。

湿热毒外在的症状如皮肤油腻，脱发，皮肤起痘，长斑，湿疹，荨麻疹等等，人们往往会寻求其他解决措施。如使用祛痘祛斑产物，使用脱发产物，化妆品，很少有人会从根源入手去解决这些问题。

正确的去湿热毒方法是什么？

金代《脾胃论》出现之后，中医对湿热毒的治疗，已经形成了严密的逻辑，并确定了内外结合并顺应四时的治疗原则。

内外结合

对内：健脾健胃；湿热毒的根源在于脾虚，诸湿肿满皆属于脾，所以真正的中医祛湿热毒的时候，一定会从脾胃入手。

对外：针对湿热毒引发的表症同时用药，短期消除表症，经常几天就见效，让湿热毒重的人能增强信心，恒久坚持吃下去。

然而，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法，说明湿气极难祛除。祛除湿热的过程也是比力漫长的，一般要检查3个月以上才气见到明显的效果，甚至有些严重的患者要坚持一两年，症状才气彻底改善。

季节差别治疗方法也差别

每个季节都有自身的特点，春夏秋气候变革较快，或干燥，或湿热，气温慢慢升高，去除湿热毒宜清热降火祛暑湿。

严寒冬季，人容易受寒，应该适当吃一些补益的药物，以提升阳气。阳气富足，则邪不犯正，则湿不再来，所以冬季宜去寒就温。

本文作者：程彬彬 海军军医大学第一附属医院 中医内科主治医师

编辑：春雨君

图源：图虫创意