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筋膜痛和肌肉痛有什么区别？

1.筋膜疼痛

疼痛部位一般集中在肌肉筋膜上，如椎旁横突、桡骨茎突、肱骨外上髁等。 疼痛主要表现为肿胀和刺痛，特定触发点有压痛。

2.肌肉疼痛

肌肉疼痛常见于肌肉丰富的区域，例如大腿中部和小腿后部。 疼痛主要表现为酸胀，是由于大量酸性物质堆积，炎症肿胀，引起肌肉组织疼痛。 肌肉撕裂会导致严重的撕裂痛。

为什么会发生肌筋膜炎？

1.慢性劳损

肌筋膜炎常见于慢性劳损。 身体某一部位的筋膜和肌肉受到了创伤，没有得到彻底或及时的治疗，从而转变成慢性炎症。

2.不良生活方式

长时间站立或坐着、活动量少、劳累过度、持续负重等都会引起肌筋膜炎。 以长时间坐着的人为例。 由于头颈部过度向前伸展，上背部的筋膜不断被拉伸，导致颈后、背部肌肉拉伤，表现为肩颈疼痛。

肌筋膜炎疼痛有何特点？

1、局部肌肉疼痛

腰、颈、背、肩部会出现慢性、持续性钝痛或酸胀，犹如被重物压着，疼痛感紧绷。

2.修复压痛点

肌筋膜炎发作时，通常有固定的压痛点和疼痛区域，固定在肌肉的起点和终点附近，或者固定在方向不一致的肌肉交界处。 压痛点深部可触及硬结或肌索，有明显疼痛。 感觉。

3.缺血性疼痛

晚上睡觉时经常因疼痛而醒，早上起床时有僵硬疼痛感，适当活动后可缓解。 过度活动或长时间不活动而加剧的疼痛可以通过改善肌肉的血流量来缓解。

如果您患有肌筋膜炎，该怎么办？

1.急性期

在医生指导下服用消炎镇痛药和消肿解痉药，如布洛芬、扶他林等，可以在短时间内缓解疼痛。 症状未缓解或症状顽固者应考虑介入治疗或手术治疗。

2.非急性疼痛期

一般来说求医网信息，基础治疗，如按摩、微波、红外线、小燕飞行动作等，都可以帮助缓解肌肉拉伤。

温馨提示

日常生活中应改变不良的生活习惯。 不要长时间保持同一姿势。 坐下时每小时都应该站起来走动一下。 积极控制体重，减轻腰部重量。 保持经常锻炼，如太极拳、瑜伽等，可以帮助打开肌筋膜，缓解疼痛。